Apple Watch Series 12 & Ultra 4は買いか：新センサーと準備度スコア、日本で当面使えない高血圧通知

Appleは日本時間2026年9月10日午前2時、Apple Watch Series 12とApple Watch Ultra 4を発表した。予約は発表当日に始まり、発売は9月18日（金）だ。

結論を先に3点でまとめる。

• 外観は据え置きだが、中身はS11チップ・新ヘルスセンシングシステム・準備度・Audio Intelligenceと大きく変わった
• 日本価格は42mmアルミ・チタン・Ultra 4が据え置きで、値上げは46mmアルミの+4,000円だけ
• 日本では、Series 12とUltra 4で高血圧パターンの通知が当面使えない

筆者はUltra 3を愛用し、家族はSeries 9を使っている。実機は未発売で筆者の検証は未実施のため、公式発表と確認できたハンズオン記事にもとづいて書く。発表前に「Apple Watchは脇役」と書いたが、中身では最も変わった年だった。

Series 12とUltra 4の中身：S11チップ、5秒ごとの心拍、準備度スコア

新型2機種と継続販売のSE 3について、公式仕様と報道で判明した情報を表にまとめる。

ディスプレイ輝度と筐体寸法はほぼ据え置きだ。

S11は、Series 10・11で2世代続いたS10に代わる新チップだ。音声処理専用にハードウェアで隔離した区画「Secure Exclave」を内蔵し、RAMは2GBから4GBに倍増したが、この数字はApple非公表で、開発ツールのXcode 27から判明したものだ。S10比の性能向上率は公表されておらず、ストレージも64GBのままで128GB化はなかった。

心拍センサーは光学式・電気式の両方が作り直され、「ヘルスセンシングシステム」と名づけられた。緑色LEDの大型化、フォトダイオードのリング配置、電極の表面積拡大が3つの改良点で、背面の電極は2本から32本の花弁状に変わっている。

Appleの発表によれば、心拍数は終日5秒ごと（従来モデル比60倍）、HRVは最大5分ごと（同最大24倍）に測定される。HRV（心拍変動）は心拍の間隔のゆらぎで、ストレスと回復の指標として使われる。

Appleは「ウェアラブルデバイス史上、最も高い精度を発揮する心拍数センサー」とうたうが、根拠はApple自身が2026年7〜8月に1,000人超で行った調査で、第三者検証ではない。精度がどれだけ上がったかは発売後の実機検証を待ちたい。

新しい健康機能の中心が「準備度（Readiness）」だ。直近のアクティビティ・トレーニング負荷・バイタル・睡眠スコアから0〜10のスコアを毎日算出し、「休養」「無理せずに」「準備完了」「絶好調」の4段階でおすすめを示す。

朝にスコアを見てその日の運動強度を決めるのが基本だが、スコアが低い日は負荷の高いタスクを後ろにずらすといった仕事の体調管理にも使えそうだ。GarminやOuraが先行した領域にAppleが後発で入った形だが、同じ指標ではないので数値は比較できない。

手首が周囲の音を聞く「Audio Intelligence」とSecure Exclave

Audio Intelligenceは、手首のマイクで周囲の音を聞き取るApple Intelligenceの新カテゴリで、事前リークにはほぼ出てこなかった。中身は4つだ。

• サウンド認識: サイレン・ドアベル・赤ちゃんの泣き声などをiPhoneなしで検知して知らせる（聴覚に障がいのある人向け）
• Shazam: 周囲で流れている曲を自動検知し、スマートスタックに曲名を表示する
• Live Rewind: Digital Crownのダブルプレスで、直前15秒の会話をテキスト表示する
• Siri Recap: 会話後にタイトルと要点を自動生成し、Siriアプリに残す

いずれもS11のSecure Exclaveに依存する新型2機種限定で、Live RewindとSiri Recapは年内にベータとして英語から始まる。Live Rewindは、会議中に話を振られて聞き逃した直前の発言を手元で確かめる、といった使い方が考えられる。

プライバシーは、音声の処理と、処理後に残る文字情報を分けて見る必要がある。音声はSecure ExclaveがOS・アプリ・ユーザー・Appleのいずれからも隔離して処理し、録音として保存せず直後に削除する。一方、Live RewindのテキストとSiri Recapの要約は文字情報として残り、Siriアプリ内でエンドツーエンド暗号化される。

Siri Recapの要約は金融情報や公的な識別番号を除外し、Live Rewindの作動時はサイレントモードでもチャイムが鳴って周囲にも分かる。議事録の代わりではなく、聞き逃しを補う道具と捉えるのが正しそうだ。

Ultra 4は電池で差をつけた：50時間駆動と「長時間（最大）」45時間モード

Ultra 4の外観はUltra 3と同じで、3,000ニトのディスプレイ、フラットサファイア、衛星通信も据え置きだ。差がついたのはバッテリーで、Ultra 3の数字は9to5Macの比較による。

新設の「長時間のワークアウト（最大）」は、毎秒GPSを取りながら屋外のランニングやハイキングを最大45時間記録するモードで、Appleは「100マイルのレースを完走するのにも十分」と表現している。

対照的に、Series 12の通常使用は最大24時間でSeries 11から据え置きだ。改善は屋外ワークアウトの8時間から10時間への延長と、15分の充電で12時間ぶん戻る充電速度に限られる。

日本で使える機能：高血圧通知は旧機種が有利、Siri AIの日本語は10月

Apple日本のUltra 4のプレスリリースの脚注に、日本向けの注記がある。

日本においては、初期段階では、Apple Watch Series 12またはApple Watch Ultra 4で高血圧パターンの通知機能を利用できません。（中略）規制当局による追加承認を申請中です。来年利用可能になる予定です。

高血圧パターンの通知は血圧を測る機能ではなく、光学式心拍センサーのデータから30日間にわたって高血圧の兆候を検出して知らせる機能で、診断や血圧計の代わりにはならない。日本ではSeries 9以降とUltra 2以降で2025年12月から提供されており、SE 3は対象外だ。

つまりこの通知に限っては、旧機種を使い続ける人のほうが新型を買う人より有利という逆転が日本で起きている。Appleが示す理由は「規制当局による追加承認を申請中」という事実だけで、センサーが刷新された新機種では医療機器としての承認を機種ごとに取り直す必要があるためと筆者は見ている。

この通知を使っているなら、新型での提供開始を確認してから買い替えを判断したい。 Appleは2027年の提供を予定しているが、追加承認は申請中で、開始日は確定していない。

新型限定の機能と、watchOS 27で旧機種にも来る機能の日本での状況をまとめる。

watchOS 27は日本時間9月15日（火）配信で、対象はSeries 9以降・SE 3・Ultra 2以降。ペアリングするiPhoneはiOS 27を入れたiPhone 11以降で足りるが、Siri AIなどのApple Intelligence機能には対応iPhoneが別途必要だ。

Apple Intelligence自体は日本語対応済みで、新しい機能ほど日本語が後回しになる構造だと理解しておけばよい。なお、watchOS 27ではトランシーバー機能が廃止された。

日本価格と発売日：42mmとUltra 4は据え置き、46mmアルミだけ4,000円の値上げ

発表前の「米国で約30ドル上がれば日本はさらに+5,000円」という予想は外れ、42mmアルミ・チタン・Ultra 4・SE 3は据え置きだった。

値上げは46mmアルミのGPS・Cellularの2構成だけで、46mmチタンは据え置きだ。米国もSeries 12が$399から、Ultra 4が$799からと据え置きで、46mmアルミだけ$429から$449になり、2018年のSeries 4以来初めて大型アルミの基準価格が動いた。

セラミックは42mmが159,800円、46mmが168,800円でUltra 4より高く、発表前の「Ultra 3と同等かそれ以上」という価格帯の予想は当たった。

発売は日本を含む対象国で9月18日（金）だ。Apple Storeの購入ページからはSeries 11とUltra 3が消え、ラインナップはSeries 12 / Ultra 4 / SE 3の3機種になった。

確定情報で見直す買い替え判断：初購入からUltra 3ユーザーまで

判断軸は1つに絞れる。いまの機種への不満が、発売時点で日本で使える機能で解消できるかどうかだ。

発表前の「買い替えなくてもwatchOS 27で旧世代にも多くの恩恵がある」は半分だけ正しかった。Siri AIやアプリグリッドは旧機種にも来るが、準備度・高頻度の心拍測定・Audio Intelligenceは新型の機能として発表され、旧機種への提供は案内されていない。

• 初めて買う人: 候補はSeries 12アルミ42mm GPSの71,800円、最安のSE 3 40mm GPSの41,800円（高血圧通知と準備度は非対応）、整備済Series 11アルミ42mm Cellularの67,800円の3つ。Cellularは対応回線を契約するとiPhoneが近くになくても通信できるモデルで、GPSモデルの新品とは条件が違う比較になる
• Series 8以前・初代Ultraの人: watchOS 27の対象外なので買い替えを検討する時期だ。ただし高血圧通知が目的なら、日本では整備済のSeries 11やUltra 3のほうが目的を果たせる
• Series 9・10・11の人: 見送りが本線。Series 11からは通常使用の公称24時間が据え置きだが、Series 9・10の公称18時間からは24時間へ改善する。準備度・終日心拍に価値を見出すかで決め、高血圧通知を使っているなら急ぐ理由がない。電池の劣化だけが理由なら、Appleのバッテリー交換サービスも選択肢だ
• Ultra 2の人: チップ・駆動時間・準備度に差はあるが、価値はいまの不満で決まる。長時間の運動で電池が足りない人や準備度を使いたい人は検討しやすく、高血圧通知を優先する人は日本提供を待つ理由がある。整備済Ultra 3で衛星通信と高血圧通知を確保する手もある
• Ultra 3の人: 得るのはバッテリー+8時間・準備度・Audio Intelligence、失うのは日本での高血圧通知（2027年提供予定）。筆者の判断は次節で述べる

Apple公式の整備済製品は2026年9月13日時点でSE 3が35,800円、Series 11アルミ42mm Cellularが67,800円、Ultra 2が90,800円、Ultra 3が106,800円だ（在庫で変動する）。初購入やUltra 2からの乗り換えで比べる場合、Ultra 4新品（142,800円）との差は36,000円で、しかも日本では当面Ultra 3のほうが高血圧通知を使える。

購入前に確認しておきたいのは次の4点だ。

• 欲しい機能が日本でいつから使えるか
• 手持ちのiPhoneがApple Intelligenceに対応しているか
• Cellular契約などを含めた総費用
• いま使っている機能を買い替え後も続けられるか

筆者のUltra 3は継続使用：買い替えを再検討する条件

筆者のUltra 3は継続使用する。「見送り」の結論は発表前と同じだが、根拠が入れ替わった。発表前は「Ultra 4固有の機能が判明しないから」で、いまは固有機能が判明したうえで、使っている高血圧通知を当面失うトレードオフが割に合わないからだ。

筆者がUltra 3で重視するのは衛星通信・バッテリー・高血圧通知で、Ultra 4で増えるのは8時間ぶんの駆動時間と準備度、年内に英語から始まるAudio Intelligenceだ。重視する3つのうち1つを失う代わりとしては釣り合わない。

再検討する条件は3つ。日本で高血圧通知が提供されること、発売後にバッテリーとセンサー精度の実測が出ること、整備済Ultra 3との価格差が縮まることだ。

家族のSeries 9は公称バッテリーが18時間から24時間になり、準備度・終日心拍も加わるので、Series 11からの買い替えより理由は多い。ただし高血圧通知を使っているなら、日本での提供開始まで待つほうがよい。発表前の「Series 12で電池持ちが改善する」という記述は、Series 11からの買い替えでは公称24時間のまま改善しないと訂正する。

外観は据え置きでも、チップとセンサーが同時に変わった年だった。9月18日の発売後に実測レビューが出そろったら本記事に追記するので、それまでは欲しい機能の日本での提供時期を確認し、整備済ページと新品を見比べてから決めてほしい。

補足：発表前の予想はどこまで当たったか

9月9日の記事で出した予想表の確度をそのまま引き継ぎ、結果を○的中／×外れ／△部分的／未発表で判定した。

筆者が期待した筋トレ記録の拡張はコード解析で見つかっていたが発表されず、代わりにiPhoneのカメラで動作を撮影するVO2 Max（最大酸素摂取量）テストと、柔軟性・筋力・バランスを測る動作評価が新設された。

今回の予想には発表されたものと実現を確認できなかったものが混在するが、この結果だけで情報源の種類ごとの信頼性は判断できない。コード上の記述や事前報道は、製品への搭載や提供時期を保証しない。